🙋♀超簡單！姐妹一定要學起來！
🖐只要5招訓練動作，輕鬆打擊手臂蝴蝶袖。
💪揮別小蝴蝶，穿上短袖好輕鬆。
🎥保護眼睛請按右下HD，畫質更清晰。
媽媽的煩惱可不是只有今天煮什麼而已？
天氣愈來愈熱，穿上無袖的機會更多了，
可是手上總是多了左右兩片🦋🦋～
心情真的會超阿雜的！
來，不用怕！
跟著黑面蔡媽媽用彈力帶運動，
好好來打擊手臂上的蝴蝶袖吧！
這次的影片很特別，
是完整的5個動作x3組的訓練影片，所以篇幅比較長，
但是會有一種媽媽和你一起做運動的感覺喔！
（呼吸同步，我們一起累，而且身邊一樣有小孩相伴呀！）
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友
#居家連續運動實驗 #産後塑身
#手臂訓練 #彈力帶運動 #SuperMami超級媽咪
